Soulmates -
Paartherapie
in Berlin Neukölln

ADHS informierte Paartherapie in Berlin Neukölln und online

Schematherapeutische Paartherapie, traumasensibel, integrativ

In Soulmates Praxis für Paartherapie und Coaching in Berlin Neukölln unterstützen wir Menschen- unter aderm mit Schematherapie – dabei, Herausforderungen zu meistern und belastende Beziehungsmuster zu verändern. Tina Steckling arbeitet dabei ADHS informiert und traumasensibel, Marta Susak ist besonders vertraut mit alternativen Beziehungsformen, Sexualität und Queerness.

Unabhängig von eurer Beziehungsform oder -konstellation bieten wir einen geschützten Raum, in dem offene Kommunikation, gegenseitiges Verständnis und emotionale Nähe gefördert werden.

Jede Beziehung erlebt Phasen der Unsicherheit, Krisen oder Streit. Es kann hilfreich sein, solche Phasen nicht als Scheitern zu sehen, sondern als Chance für ein tieferes Verständnis und ein gemeinsames Wachstum. Ob Ihr euch immer wieder in den gleichen Diskussionen verfangt, Schwierigkeiten habt, euch gegenseitig zu verstehen oder den Wunsch verspürt, euch als Paar weiter zu entwickeln – wir begleiten euch einfühlsam und professionell auf diesem Weg.

Da gerade ADHS in vielen Beziehungen auf besondere Weise zu Missverständnissen und Konflikt-Spiralen führen kann und es dann andere als die herkömmlichen Lösungen braucht, hat Tina einen ADHS-Guide für Paare entwickelt.

ADHS in der Beziehung

Ein Info-Guide für Paare

PDF zum Download

Worum es geht

Wenn ADHS in der Beziehung (vermutlich) eine Rolle spielt, kann das zu typischen Konflikten führen. Der Guide erklärt, was neurologisch passiert, warum die üblichen Strategien oft nicht funktionieren und wie Ihr Aufgaben und Verantwortung fair verteilen könnt.

ADHS kann ein Thema sein, mit dem Paare kommen. Es gibt viele verschiedene Gründe, warum es eine gute Idee sein in einem professionellen Rahmen die Beziehung anzuschauen:

Warum eine Paartherapie?

Es gibt viele Gründe, eine Paartherapie in Anspruch zu nehmen:

Oft sind es unausgesprochene Bedürfnisse und Ängste, die zu Missverständnissen führen. In unserer Praxis schaffen wir einen Rahmen, in dem Ihr offen und wertfrei über eure Gefühle sprechen könnt.

Paartherapie mit den inneren Anteilen.

Unsere Ansätze sind Schematherapie und Internal Family Systems

Tina arbeitet schematherapeutisch, Marta mit dem Modell der Inneren Familie (Internal Family Systems, IFS). Beides sind integrative Psychotherapieansätze, die mit inneren Anteilen arbeiten, und sie sind sich in ihrem Kern sehr ähnlich.

Beide gehen davon aus, dass unsere Psyche aus verschiedenen Teilpersönlichkeiten besteht. Beide sehen unverarbeitete, schmerzhafte Erfahrungen aus der Kindheit als Ursprung heutiger Schwierigkeiten. Und in beiden geht es darum, verletzte kindliche Anteile zu trösten und erwachsene, tragfähigere Verhaltensweisen zu entwickeln.

Für euch als Paar heißt das: wir schauen nicht nur auf den aktuellen Streit, sondern auf die Muster dahinter. Wenn klar wird, welcher Anteil gerade spricht, verliert ein Konflikt oft schon einen Teil seiner Wucht. Ihr steht dann nicht mehr gegeneinander, sondern gemeinsam gegen ein altes Muster.

Auch Einzelsitzungen in einer laufenden Paartherapie können hilfreich sein, um etwas mehr in die Tiefe gehen zu können, wenn sich schwierige Themen zeigen. Dies ist in der Schematherapie mit Paaren ein durchaus übliches Vorgehen. Es wird jedoch nicht von uns vorgegeben, sondern das besprechen und entscheiden wir immer gemeinsam.

Oder möchtet ihr erstmal alleine starten? Tina hat ein Schematherapie Workbook für Paare erstellt, dass nicht nur als Begleitmaterial, sondern auch zum eigenständigen bearbeiten zuhause funktioniert.

12-Wochen Schematherapie Workbook für Paare

Worum es geht

Beziehungsmuster erkennen und verändern. Zum selbst erarbeiten oder als Begleitung zur Therapie.

Zwölf Wochen, jede Woche ein Thema, mit Übungen für jede Person allein und Gesprächen zu zweit.

Wenn ihr überlegt einen Termin für eine Paartherapie auszumachen: Viele Menschen fragen sich, was sie eigentlich in einer Sitzung erwartet. Hier beispielhaft ein paar typische Fragen, die zu Beginn einer Paartherapie gestellt werden:

Typische Fragen, die dem Paar zu Beginn einer Paartherapie gestellt werden

Hier ein paar Beispiele:

Was ist der Anlass jetzt herzukommen?
Wie beschreibt Ihr eure aktuelle Lebenssituation?
Wie würdet Ihr die aktuellen Probleme aus eurer jeweiligen Sicht beschreiben?
Was wurde bisher bereits ausprobiert, um die Schwierigkeiten zu zu überwinden?
Was ist euer gemeinsames Ziel?
Wenn es richtig gut laufen würde, was würde dann hier in der Paartherapie passieren?

Bei den Antworten gibt es kein richtig oder falsch. Es kommt oft vor, dass zwei Menschen auf dieselbe Frage sehr unterschiedlich antworten. Das ist kein schlechtes Zeichen, sondern der Startpunkt der gemeinsamen Arbeit.

Unser Team

Unser Ziel ist es, eine individuelle Herangehensweise für euch als Paar zu finden. Jedes Paar ist einzigartig – deshalb gestalten wir den Therapieprozess flexibel und an eure Bedürfnisse angepasst.

In unserer Praxis für Paartherapie in Berlin Neukölln bieten wir eine einstündige Sitzung zum Kennenlernen. Danach dauert eine Paarsitzung üblicherweise 75 Minunten. Es können Pakete gebucht werden, wodurch die Kosten für die einzelne Sitzung günstiger werden. Alle Konditionen findet ihr hier.

Wir sind zwei erfahrene Therapeutinnen, die euch mit verschiedenen Schwerpunkten begleiten.

Lust dich jetzt schon mit eurer Kommunikation zu beschäftigen?

Offene Kommunikation ist ein wichtiger Punkt, der Nähe wieder möglich macht. Aber das ist garnicht so einfach. Menschen machen häufig eher Vorwürfe, wenn sie verletzt sind, als zu sagen, wie sie sich fühlen und was sie sich wünschen. Wenn du Interesse hast dich damit jetzt schon zu beschäftigen, hat Soulmates einen Vorwurfs-Übersetzer für dich, den du kostenfrei nutzen kannst. Er zeigt in 4 Schritten den Weg vom Vorwurf zur Bitte. (Stichwort Ich-Botschaft und Gewaltfreie Kommunikation)

Der nächste Schritt

Wenn Ihr euch für eine Zusammenarbeit interessiert, ist der nächste Schritt ein Erstgespräch zu vereinbaren. Da können wir schauen ob die Chemie stimmt und mehr zur Arbeitsweise erfahren. Entweder bucht ihr direkt über den Terminbuchungskalender oder ihr schreibt uns vorher eine Mail.

Bei einer Paartherapie ist es wichtig, dass beide Partner*innen das Gefühl haben, dass es passt. Das heißt, dass sich beide gleichermaßen Verstanden und gut aufgehoben fühlen! Nach dem Erstgespräch habt ihr Zeit den Termin sacken zu lassen und euch in Ruhe auszutauschen.

Kontakt

Nimm gerne schriftlich Kontakt auf mit einer Mail an:

kontakt@soulmates.berlin

Oder: Am einfachsten buche direkt einen Termin über den Terminbuchungskalender. Dort kannst du in den Anmerkungen gerne kurz etwas zu deinem Anliegen schreiben, wenn du möchtest.

Oder schreibe mir direkt hier eine Nachricht in das Kontaktformular: