SCHEMATHERAPIE WORKBOOK FÜR PAARE

Mehr Nähe - weniger Streit

Der 12 Wochen Fahrplan für Paare

„Soulmates ohne Drama“ ist ein praxisorientiertes Workbook, das Woche für Woche heraus aus alten Mustern führt. Schritt für Schritt.

Soulmates ohne Drama - Schematherapie Workbook für Paare, Cover

WARUM DIESES WORKBOOK?

Müde von endlosen Streitschleifen?

Es ist ein Workbook kein Theorie-Buch, sondern ein klarer, praktischer Fahrplan mit konkreten Anleitungen und Übungen für Paare, die heraus aus den immer gleichen Streits wollen und nicht wissen wie.

Muster erkennen & verändern

Ihr versteht eure Auslöser und übt automatische Reaktionen zu stoppen, bevor sie eskalieren.

Vertrauen & Nähe aufbauen

Konkrete Übungen stärken Bindung und klare Absprachen und Regeln geben Sicherheit. Sofort umsetzbar.

Kommunikation, die verbindet

Einfache Gesprächs-Anleitungen sorgen für Klärung von Konflikten, statt schwelender Verletztheit.

WAS IHR BEKOMMT

Alles was ihr braucht, für konkrete Schritte Richtung Veränderung

SO FUNKTIONIERT ES

3 Schritte zur Veränderung

01

Kaufen & herunterladen

Sofortiger Zugriff nach Kauf – sicherer Checkout, direkter Download.

02

Gemeinsam starten

Themen in 2-Wochen-Modulen – empfohlen 30–60 Minuten pro Woche gemeinsam bearbeiten.

03

Verankern

Neue Verhaltensweisen im Alltag immer weiter integrieren und langfristig stabilisieren.

WOCHENÜBERBLICK

12 Wochen, klare Struktur

Woche 1–2Muster entdecken & gemeinsame Regeln festlegen
Woche 3–6Reaktionsmuster ändern & sichere Gespräche üben
Woche 7–10Intimität & Vertrauen stärken mit konkreten Ritualen
Woche 11–12  Vorsorge & Zukunft
 

FÜR WEN IST ES GEEIGNET?

Für Menschen, die...

 ihre Beziehungmuster verändern möchtenKonflikt verstehen und wissen wollen was dahinter stecktVerantwortung für die eignenen Gefühle übernehmenihre Beziehung vertiefen wollenbereit sind Neues auszuprobieren

Kein Therapieersatz: Das Workbook unterstützt praktisch. Bei Traumata oder akuten Krisen ist professionelle Begleitung angeraten.

PREIS & KAUF

Einmal zahlen, dauerhaft nutzen

29

Einmalig · Sofortiger Download · Für beide Partner:innen

Zum Workbook

HÄUFIGE FRAGEN

Noch unsicher?

Nein. Das Workbook erklärt alle Konzepte – ihr braucht kein Vorwissen.

Ja. Es ist für die eigenständige Arbeit als Paar konzipiert. Es eignet sich aber auch als Begleitmaterial zu einer laufenden Therapie.

Das Workbook ist keine Krisenintervention und ersetzt keine Paartherapie. Wenn ihr gerade in einer akuten Krise seid, empfehlen wir, zuerst professionelle Unterstützung zu suchen.

Ja, Du kannst das Workbook auf jeden Fall auch allein nutzen, um deine Muster besser zu verstehen und deine Beziehungs-Skills zu erweitern. Das Prinzip der inneren Anteile und wie sich sich in den verschiedenen Modi zeigen, passt in vielen Beziehungen und Konstellationen (Polyküle oder Freundschaften).

ÜBER DIE AUTORIN

Tina Steckling, Paartherapeutin, Schematherapie, Soulmates Berlin, lächelt in die Kamera

Tina Steckling

Heilpraktikerin für Psychotherapie  · Paartherapeutin mit dem Schwerpunkt Schematherapie

Tina Steckling ist Einzel-und Paartherapeutin mit dem Schwerpunkt Schematherapie. In ihrer Praxis in Berlin begleitet sie Menschen dabei, alte Muster zu erkennen und zu verändern. Sie hat schematherapeutische Paartherapie bei Eckhard Roediger gelernt und verbindet in ihrem Ansatz die Schematherapie mit anderen erprobten Ansatzen und einem informierten Blick auf ADHS und Traumafolgen. Tina ist Podcast Host des Psychologie-Podcasts DEEP SHIT TALKS sowie BELTZ Autorin und klärt auf Instagram unter @soulmatesberlin über Mental-Health-Themen auf.

STIMMEN

Was Menschen sagen

Kristine 

Tinas Workbook setzt genau dort an, wo alte
Verletzungen liegen. Es hilft zu verstehen:
„Warum reagiert mein Partner gerade so heftig?“
und,,Was hat das mit meiner eigenen
Vergangenheit zu tun?“.
Für mich eine absolute Herzensempfehlung und
die perfekte Begleitung für Paare, die echte,
tiefe Veränderung wollen.

In der systemischen Paarberatung schauen wir uns
vor allem die Muster, die Kommunikation und die
Wechselwirkungen zwischen zwei Partnern an.
Aber das Ganze wird erst so richtig rund, wenn man
auch versteht, warum wir in bestimmten Momenten
so tief getriggert werden.
Und genau da kommt eine fantastische Ergänzung ins
Spiel: das 12-Wochen-Schematherapie-Workbook
von der lieben Tina von @soulmatesberlin
(Rezension auf Instagram)